🌿 Naturopathie à Sens · Ménopause · Stress · Sommeil · Digestion
Accompagnement (pré)ménopause
à Sens & en visio
La ménopause n'est pas une fatalité.
Mais elle demande un vrai changement de paradigme.
Prise de poids sans rien changer, sommeil cassé, humeur en dents de scie, douleurs articulaires qui s'installent, sécheresse qui s'étend — ce n'est pas "l'âge". C'est un déséquilibre hormonal profond qui mérite une réponse concrète, pas des généralités.
Je propose un accompagnement naturopathique personnalisé, complémentaire au suivi médical (et au traitement hormonal - THM - si votre gynécologue le préconise), pour que cette transition se passe au mieux — avec des outils concrets adaptés à votre situation réelle.
Ce que disent mes clientes quand elles arrivent
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Prise de poids inexpliquée malgré une alimentation inchangée
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Fatigue qui ne passe pas
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Irritabilité disproportionnée
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Nuits interrompues par des sueurs ou une rumination qui ne s'arrête pas
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Douleurs articulaires et musculaires qui s'installent sans raison apparente.
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Sécheresse cutanée et vaginale
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Anxiété ou sensation de "ne plus être soi-même"
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Ces symptômes sont réels, documentés, et traitables. Ce n'est pas dans votre tête — c'est dans vos hormones. Et l'approche naturopathique, couplée si besoin au THM, peut changer significativement la donne.
Mon approche : naturopathie + complémentarité médicale
Je ne suis pas contre le THM (traitement hormonal) — je l'intègre dans ma réflexion. Si votre gynécologue l'a prescrit ou le conseille, c'est une béquille sérieuse et légitime. Mon rôle est de construire à côté une hygiène de vie qui amplifie ses effets et qui tient dans la durée : alimentation anti-inflammatoire, gestion du sommeil et du stress, activité physique adaptée, micronutrition ciblée.
Ce que je propose n'est pas un protocole générique. Je travaille à partir de votre histoire, de vos analyses si vous en avez, de vos freins réels et de votre rythme de vie. Chaque plan d'hygiène de vie est écrit pour vous, pas pour "une femme en ménopause".
Je traverse moi-même un dérèglement hormonal profond (adénomyose).
Ce que je propose, je l'expérimente de l'intérieur.
Pourquoi un accompagnement humain et pas juste une appli ou un programme en ligne ?
Parce que je m'intéresse à vous, à votre situation précise, votre terrain, votre environnement, vos analyses, vos freins, votre rythme.
Je n'applique pas un protocole.
Je le construis avec vous.
Parce que je suis disponible entre les séances.
La hotline WhatsApp (lundi-vendredi, réponse sous 24h) existe pour cela : quand vous êtes coincés dans votre quotidien, vous n'attendez pas le prochain rendez-vous.
Parce que la relation thérapeutique ne se résume pas à un catalogue d'informations.
Ce qui se passe dans une séance — l'écoute, l'ajustement en temps réel, la lecture de ce qui n'est pas dit — ne peut pas être automatisé.
Parce que je vis la même chose.
J'ai traversé un dérèglement hormonal profond avant de me spécialiser en ménopause. Ce n'est pas de la théorie.
Les formules d'accompagnement
Consultation unique — 70 €
Une séance de 1h30 en cabinet (Sens) ou en visio.
Bilan de votre situation, identification des priorités, conseils d'hygiène de vie personnalisés remis à l'issue de la séance.
Idéale si vous souhaitez un premier cadrage ou pour une problématique ponctuelle.
Bilan (Pré)Ménopause — 135 € · 2 séances
Séance 1 (1h15) : Bilan complet — alimentation, sommeil, stress, activité physique, symptômes dominants, contexte médical. Construction ensemble d'un plan d'action priorisé.
Séance 2 (45 min, 3 à 4 semaines plus tard) : On ajuste, on consolide. Ce qui fonctionne, on l'ancre. Ce qui bloque, on le contourne.
Payable en une fois. Compte-rendu écrit après chaque séance.
Parcours complet (Pré)Ménopause — 195 € · 3 séances sur 2 ou 3 mois
Pour aller plus loin et installer des changements durables.
Séance 1 (1h15) : Bilan complet — alimentation, sommeil, stress, activité physique, symptômes dominants, contexte médical. Construction ensemble d'un plan d'action priorisé.
Séance 2 (45 min) : Ajustements, approfondissement d'un axe prioritaire (micronutrition, sommeil, alimentation hormonale...).
Séance 3 (45 min) : Bilan de progression, consolidation, plan de continuation autonome.
INCLUS ! : hotline WhatsApp du lundi au vendredi (réponse sous 24h) entre les séances + Pack Alimentation Ménopausitive offert (valeur 59 €).
Payable en une fois. Compte-rendu écrit après chaque séance.