🌿 Naturopathie à Sens · Ménopause · Stress · Sommeil · Digestion
Bienvenue dans l'espace Ménopausitive
Votre corps a changé “sans raison” ?
Vous mangez pareil, bougez pareil…
et pourtant vous avez pris du poids,
vous dormez moins bien,
vous vous sentez plus fatiguée,
voir plus irritable,
parfois vous vous dites “ce n'est pas moi, cela ne me ressemble pas”...
Si vous vous reconnaissez, vous n'êtes pas folle. Non : ce n’est pas “dans votre tête”. Et surtout vous n'êtes pas seule !
À la (pré)ménopause, le corps change, et il a surtout besoin d’être compris et accompagné avec douceur.
Ménopausitive, c’est un espace simple et rassurant pour vous guider pas à pas, avec une approche naturopathique concrète, sans régime, sans culpabilité et sans injonction.
🍽️ Le Pack Ménopausitive – Alimentation (59 €)
Un guide structuré, documenté et pédagogique pour comprendre votre métabolisme en (pré)ménopause.
Ce pack n’est pas un régime.
Ce n’est pas une liste d’interdits.
C’est un socle de compréhension solide, construit à partir :
• de références en médecine fonctionnelle
• d’experts comme Dr Gabrielle Lyon, Dr Catherine Shanahan...
• de principes naturopathiques éprouvés
• de votre réalité hormonale à 40–60 ans
📚 Ce que vous obtenez
✔ 5 livrets complémentaires
Plus de 30 pages de contenus illustrés, structurés et progressifs
Je vous conseille de démarrer par :
🍽 Les bases de l’assiette ménopausitive
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Infographie claire et visuelle
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Les 4 piliers d’un repas équilibré
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Erreurs fréquentes
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Comment commencer simplement
Puis vous piochez dans les fiches ZOOM selon votre rythme, vos besoins, vos envies :
🥩 ZOOM protéines : un pilier fondamental
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Pourquoi les besoins augmentent à la ménopause
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Quantités concrètes adaptées (repères simples)
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Tableaux pratiques en grammes
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Sources animales et végétales comparées
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Focus digestion et assimilation
🌾 ZOOM Glucides, fibres & glycémie
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Comprendre la résistance à l’insuline
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Choisir des glucides intelligemment
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Ratio glucides/fibres expliqué
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Prévention des dérèglements métaboliques
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Lien avec microbiote et phytoestrogènes
🥑 ZOOM Petit déjeuner & bonnes graisses
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Rôle stratégique du premier repas
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Graisses saturées vs insaturées
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Huiles modernes : lesquelles éviter
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Recettes concrètes et rassasiantes
🔥 ZOOM Digestion & modes de cuisson
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Pourquoi la digestion devient plus sensible
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Cuisson douce & vapeur
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Impact réel des températures sur les nutriments
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Tableau comparatif simple
🎯 Ce que cela va changer concrètement pour vous après avoir lu ce Pack
• Moins de confusion
• Moins de fatigue après les repas
• Moins de fringales
• Plus de clarté et de concentration
• Plus de stabilité émotionnelle
• Plus d'énergie
Ce pack est conçu comme une base solide avant tout accompagnement personnalisé.
🎁 Ce que vous obtenez en achetant ce Pack
Une fois votre achat validé, vous accédez à l'espace privé Ménopausitive, où vous pouvez :
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télécharger les 5 documents PDF
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suivre les ressources dans un ordre simple (par où commencer, puis approfondir)
✅ Accès immédiat
✅ Accessible sur ordinateur et téléphone
✅ Vous pouvez y revenir quand vous voulez
🌿 Pour qui est ce pack ?
Pour les femmes qui :
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ont entre 40 et 60 ans
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ont pris du poids “sans rien changer”
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ont des symptômes (prise de poids, fatigue, sommeil perturbé, bouffées de chaleur, stress, irritabilité…)
-
veulent une approche naturelle et claire
-
ont besoin de repères simples pour commencer
🌸 Ce pack n’est pas…
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un régime
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une liste d’interdits
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une méthode “miracle”
-
un accompagnement personnalisé
Et c’est important de le dire :
si vous sentez que vous avez besoin d’être guidée de façon individualisée, je propose aussi des consultations et des accompagnements.
La naturopathie ne soigne pas, ne fait pas de diagnostic, ne se substitue pas à la médecine allopathique mais peut venir en complémentarité dans un souci de mieux-être. Un naturopathe ne vous demandera jamais d’arrêter un traitement en cours. En cas de coute, consultez votre médecin.