🗒️Formation micronutrition et ménopause * Laure Depreux, naturopathe Sens (89)
Je n'ai pas publié sur les réseaux sociaux depuis trois semaines.
Pas de post, pas de réel et une newsletter carrément en retard 😅.
Si vous me suivez depuis un moment, vous l’avez peut-être remarqué.
Voilà ce qui se passe.
Depuis début octobre, je suis en formation.
Jusqu'en mai prochain, je suis le cursus en « micronutrition et alimentation saine et durable » avec le Professeur Olivier Coudron, Directeur Scientifique du SIIN (Scientific Institute for Intelligent Nutrition) et Professeur associé en pharmacologie clinique et nutrition santé à l’université de Bourgogne.
Ce n'est pas une « petite » formation de quelques heures. Elle demande du temps, de la concentration, de la régularité et beaucoup d’organisation car elle se fait en quasi autonomie pendant 8 mois.
Evidemment j'ai fait le choix de la prioriser. Mais je continue néanmoins de vous recevoir en consultation, en cabinet à Sens et en visio.
Pourquoi se former encore, après des années de pratique ?
Parce que j’estime que c’est mon devoir ! La science avance et je me dois de rester en alerte sur les nouveautés scientifiques mais je dois aussi me remettre en question et faire évoluer ma pratique.
Une naturopathe qui ne se forme plus, c'est une naturopathe qui travaille avec des croyances et des outils datés.
Et pour vous mes clientes ou futures clientes, je ne veux pas de ça.
Ce que j'apprends concrètement
La micronutrition complète ce qu’on sait des macronutriments (protéines, lipides, glucides) en s’intéressant à ce dont les cellules ont besoin pour fonctionner finement.
Enzymes, hormones, minéraux, oligo éléments, vitamines, fibres, polyphenols... Ces micronutriments ont un impact direct sur la digestion, l'humeur, le sommeil, l'inflammation, le système immunitaire... En ménopause, les besoins changent et les carences s'installent souvent sans qu'on s'en rende compte.
Ce que cette formation m'apporte :
un approfondissement de mes connaissances sur les macronutriments et le fonctionnement du système digestif, une meilleure connaissance en détails et en finesse de la cuisine « santé » et surtout une meilleure compréhension de la micronutrition. C’est ce dernier point en particulier qui me manque aujourd’hui dans ma pratique pour conseiller plus précisément les femmes qui m’apportent des bilans biologiques imprécis, incomplets ou incompréhensibles.
En clair : un niveau de précision que je n’avais pas avant.
Ce que ça change pour vous
Si vous avez une consultation avec moi dans les prochains mois, vous verrez peut-être des changements dans la façon dont j'aborde votre l’alimentation et aussi vos bilans sanguins.
Je pourrai vous apporter plus de compréhension dans leur lecture et une attention plus fine à certains marqueurs biologiques que je vous recommanderai peut-être de regarder avec votre médecin.
Ce n'est pas une révolution mais une vraie évolution indispensable selon moi dans ma pratique pour encore mieux répondre à vos demandes et toujours mieux vous accompagner.
Et les réseaux dans tout ça ?
Je publierai moins, forcément ! Peut-être un reel le dimanche, quand j'aurai quelque chose de pertinent à vous dire 😅
Si vous voulez rester informée, la newsletter reste le meilleur endroit, elle part quand j'ai vraiment quelque chose à partager.
A très bientôt,
Laure
FAQ
Qu'est-ce que la micronutrition apporte en ménopause ?
En ménopause, les besoins en certains micronutriments augmentent au moment précis où l'absorption et la digestion deviennent plus cahotiques. Le magnésium, le zinc, la vitamine D, les oméga-3 ou encore les vitamines du groupe B jouent un rôle direct sur la fabrication des hormones, la qualité du sommeil, l'humeur et l'inflammation. La micronutrition permet d'identifier précisément ce qui manque — pas de façon générique, mais en fonction de votre bilan biologique, de vos symptômes et de votre alimentation réelle. C'est ce niveau de précision qui fait la différence entre un conseil standard et un accompagnement vraiment personnalisé.
Naturopathie : par où commencer ?
Je vous invite à un appel découverte gratuit de 20 minutes — sans engagement — pour faire le point sur vos symptômes et voir comment je peux vous accompagner.
Ou par l'Espace Ménopausitive si vous préférez avancer à votre rythme en autonomie.
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